Affichage des articles dont le libellé est العناية بالجسم. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est العناية بالجسم. Afficher tous les articles

4 oct. 2012

i176286789_46914_7.gif (207×208)


كيف تحصلي على جسم مشدود بدون حفر السيلوليات المزعجة والتي تجعل ارتداء اي بنطال، فستان وشورت وحتى بدلة سباحة أمرا مزعجا للغاية.

1. فرشاة جلد من Elemis
فرشاة الجلد من Elemis مصنوعة من شعر الصبّار الخشنِ، الذي يقوم بفعالية بالتخلص من خلايا الجلد الميتة ويعزز ظهور طبقة صحّية. يمكن استعماله على الجلد الجاف الأصفر الداكن على أقدامك أيضا. نعم، هذه الفرشاة مؤلمة ولكن جلدك سيكون أكثر نعومة.

2. دحروجة Biotherm Celluli
"لا نتائج مذهلة بدون ألم"، هذا ما تعدك به دحروجة السيلوليت اليدوية . تقوم الدحروجة بشد وقرص الجلد تاركة أثرا على الجلد. وفقا لاحدى السيدات التي قامت بتجربتها، تحسن السيلوليت ولكنه لم يزل بالكامل.

3. كريم مع السلامة سيلوليات من Nivea
يحارب هذا الكريم السيلوليات cellulite من كلّ زاوية في جسمك. بعد أن يجف الهلامِ الدبق قليلاً على الأفخاذ، تصبح مشدودة جداً. بالرغم من أن الشعور مؤقت إلا أن المنتج يباع مع تدّعي تأْييض الدهن مع مرور الوقت.

4. مستخلص Galenic Elancyl Minceur
مستخلص Galenic Elancyl Minceur مناسب للنساء اللاتي يحببن اللمسة الفرنسية. هذا المنتج الفرنسي يحتوي على مستخلص الكافايينِ والاعشاب. تعمل أداة التدليك على تحسين مظهر الكتل.

5. كريم تحسين الجسم Orlane S.O.S. Contouring

يحتوي الكريم على مادة كافيين تساعد على رفع مجرى الدمّ لصقل الجلد والأفخاذ. وفقا لاحدى السيدات، "لاحظت إختلافا بعد أول إسبوع‘ لقد اصبح جلدي اكثر تماسكا.



28 mars 2012

تدليك الدين - مساج اليدين

Réflexologie mains















عزيزاتي
هنا أردت أن تعم الفائده لجميعنا ونقلت لكم ملف يختص بالعناية باليدين بطرق سهله ومتوفره لنا جميعا.......أتمنى أن تنال أعجابكم




 

أولا:كيفية عمل كريم لتقشير اليدين  


 

إذا أردت أن تحصلي على افضل النتائج المرجوة من كريم اليدين عليك أن تقومي بتقشير اليدين أولاَ ثم وضع الكريم اللازم لها

ولتقشير اليدين قومي بمزج ملعقة من الفازلين وملعقتين من السكر في راحه اليد ثم قومي بدعك اليدين وإذا لم يتوافر لديك الفازلين يمكنك استبداله بكريم مرطب


 

وتأكدي من دعك ظهر اليدين والمعصم جيداً, استمري في الدعك لمدة دقيقة واحدة ثم اغسلي اليدين جيداَ سوف تشعرين بالفرق والنعومة فوراً , قومي بعمل تلك العملية مرة واحدة في الأسبوع  


 

بعد الانتهاء من تقشير اليدين قومي بوضع كريم اليدين المرطب الذي سيًمتص في البشرة بصورة افضل 

قومي بتبييض و تنعيم يديك بطرق طبيعية 

إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحمضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يومياً بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها

غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما
 
المكونات 

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
3 ملاعق صغيرة جلسرين.
1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مُصفّى .
10 نقط من خلاصة البنزوين .

التحضير والاستعمال
تخلط المكونات جيداً يضاف عصير الليمون للجليسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الأخرى يقلب الخليط جيداً. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يُرجّ عدة مرات.

غسول الفواكه ـ لتبييض اليدين 



المكونات
 8 ملاعق كبيرة ماء ورد
 3 ملاعق كبيرة جلسرين
 3 ملاعق كبيرة كحول نقي
 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
 1ملعقة كبيرة عصير برتقال
 1 ملعقة كبيرة خل التفاح

التحضير والاستعمال 

تخلط المكونات جيداً.. ثم تعبأ في زجاجة مع الرّج عدة مرات

ثانيا: للحصول على أظافر بيضاء

 

إن يدي المرأة من الأمور التي تلفت الانتباه وإن نظافتها من الأشياء الضرورية التي يجب أن تهتم بها في المقام الأول لذلك هناك بعض الطرق التي يمكن أن تتبعيها لتحصلي علي أظافر جميلة وجذابة . وللأسف استخدام طلاء الأظافر يترك الأظافر صفراء وتبدو غير صحيحة وتحتار المرأة في كيفيه تغطيتها لذلك تلجأ إلى الطلاء المتكرر مما يصيب الأظافر بالضعف والتشقق ....

ابدئي بإزالة طلاء الأظافر جيداً وقومي بغسل اليدين بالماء والصابون استخدمي فرشاة الأظافر لتنظيف الأظافر وعدها قومي بتنشيفها جيداً
 

قومي بعمل عجينه مكونه من معلقة عصير ليمون وملعقة بيكنج بودر. وضعي علي كل ظفر جزء من العجينه. قومي بدعك الأظافر بعصا الصقل لمدة دقيقة اغسليها مرة ثانيه وجففيها جيدا ثم قومي بوضع طبقتين من ملمع الأظافر
 

وللحصول على أظافر قوية قومي بدعك الأظافر بزيت الخروع يومياً إذ انه غني بفيتامين هاء
 

أما إذا رغبت أن تعطي استطالة لشكل اليد والأظافر قومي ببرد الأظافر بشكل بيضاوي فهو يساعدك على ذلك
 

وللحفاظ علي مظهر أظافرك نظيفة وتحميها من الاتساخ قومي بخدش صابونه جافة حتى يمتلئ الجزء الداخلي بالصابون وابدئي في القيام بأعمال المنزل وبعد الانتهاء نظفي بقايا الصابون من الداخل وسوف تلاحظين نظافة الأظافر







10 déc. 2009

تعلمي فن المساج لزوجك بالصور


المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)



2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات



نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)






وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..



ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..



باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..




باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..



ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف



اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..



في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي

تدليك القدمين


نمسك الرجل باليد و نبدأ تدليك سطح القدم الأعلى.
نستعمل اصبع الابهام في تمسيد ثابت وبطئ

نبدا باصبع القدم حتى نصل على الكاحل مع التكرار
( خمس مرات ) ..


دورة كاحل


أدر القدم في اتّجاه عقربي الساعة و 3 بعكس عقرب الساعة
أو 4 أوقات حتى ترتخي القدم من الكاحل للمفصل،
ويجب ان تتم ببطئ وتاني ..


3. يدور على محور

بتأنيّ امسك القدم بيد و استعمل اليد الأخرى
بتدليك اعلى الرجل بالابهام .

ابدأ بالمساحة مباشرة تحت أصبع القدم الكبير
و ببطء انتقل من أصبع القدم الأخرى.


. عجن


استخدام قبضه اليد بالضغط على اعلى الرجل
بحركات دائرية..


5. مشي أصبع


باستخدام اصبع الابهام دلك اليد
بسلاسه وبشكل مائل لتوزيع الدم


تدليك القدمين ..

وهناك نوع آخر من انواع تدليك القدمين ..

نبدأ بخطوات المساج :

حرك باطن القدم حركة دائرية
باستخدام اصبع الابهام ابتداء من الاسفل


حرك اعلى الرجل حركة دائرية خارجيه
من اليمين الى اليسار وهذي الحركة تساعد
على التخلص من التوتر ..


الصورتين التاليتين تبين حركة ااصابع الرجل
حركة دائرية .. مرة الاصبع الكبيرة .. ومرة باقي الاصابع



في الصورة التاليه نلاحظ يد تمسك الرجل
واصبع الابهام في اليد الاخرى
تعمل على حني الرجل للامام والخلف
بشكل مرن ..



في الصورة التالية يتم العمل على قدم الرجل
من الخارج فتعمل اصابع اليد على التدليك
من اسفل الى اعلى


وهنا نلاحظ عمل اصبع الابهام في باطن الرجل
بحركة دائرية


في الصورة التالية نعمل على الحركة السابقه
بعمل اصبع الابهام حركة دائرية في باطن الرجل
ووفي الوقت ذاته نحرك اعلى الرجل حركة دائرية
من اليمين الى اليسار



نوع آخر من انواع تدليك الظهر :

باستخدام راحة كلتا اليدين والاصابع
نضغط على اليد بحركة انزلاقيه من الاعلى للاسفل


باستخدام اليد اليمنى نضغط مع الحركة باتجاه اليمين
وباستخدام اليد الاخرى نضغط مع الحركة باتجاه اليسار


باستخدام اصبع الابهام نحرك حركة دائرية
تارة من اليمين الى اليسار
وتارة من اليسار لليمين
في حركة دائرية بطيئه وفي حيز صغير


نضغط لسواعد اليد على الظهر




مساج الوجه :



خطوات المساج :

نوزع كريم المساج على مساحه الوجه كما هو موضح
نضغط باصابع اليد بخفه اثناء التوزيع

* اولا توزيع كريم المساج من اعلى الانف
حتى اقصى الجبين مع التكرار

* توزيع كريم المساج من جوانب الانف
حتى اقصى الخدين مع التكرار

* توزيع كريم المساج اسفل الفم وحتى
اقصى الفكين

27 juil. 2009

أسرار الحمام المغربي



 طرقة عمل حمام مغربي خطوة خطوة مع ماتحتاجينه من مكونات بالصور


يبدأ الجمال الحقيقي بالعناية السليمة و المكثفة بجمال البشرة و الجسم
فلا يكفيأن تهتم المرأة بملابسها و ماكياجها فقط، بل يجب أيضا الإهتمام بالبشرة
و الجسد اللذان يعبران عنها بصدق و يترجمان رغبتها الحقيقية في التألق


تعريف الحمام المغربي

يعد الحمام المغربي أفضل وسيلة تستعين بها المرأة للعناية ببشرتها،
فله فوائد علاجية و أهمية للجسم و الوجه و كذلك الشعر على السواء

صور لاشكال الحمام المغربي











فوائد الحمام المغربي

مفيد لإزالة الخلايا الميتة من الجلد وتفتيح البشرة و ضروري جدا
للعروس تعمله قبل العرس أربع أو خمس مرات في الأسبوع
فالحمام المغربي يساعد على إنقاص الوزن و إفراز المياه الزائدة كما
ينشط الدورة الدموية و يفتح لون البشرة، يذيب الشحوم المترسبة
على المفاصل، و يزيل الإرهاق العضلي و العصبي لتجديد ورفع كفاءة
الأداء و التركيز في العمل و يعمل على حفظ حيوية و نضارة الجسم
و البشرة بالإضافة إلى تأخير ظهورالتجاعيد بالجسم

التعريف ببعض المواد المستعمله في الحمام المغربي وفوائدها



item122936.gif (350×290)

الصابون البلدي : صابون الجمال المغربي عبارة عن عجينة سوداء
e بيعية 100% غنية بالفيتامينط
وهومكون اساسا من الزيتون الاسود، واستخدامه
هو تقشير الخلايا الميتة طبيعي




الحناء: تحتوي مواد مقاومة للفطريات والجراثيم البكتيرية،
وهو ما يكسبها خصائصوقائية ضدالإصابات الفطرية ومرض
الجذام الميكروبي، الذي يصيب الجلد




الكيس / الليفه : قفاز مذهل مصنوع من ثوب مخصص يقوم بعمل
مساج لكافة الجسم وتحريك للدورة الدموية وهورائع لازالة الخلايا الميتة
ويستخدم دائما وابدا مع الصابون الاسود البلدي

 طرقة عمل حمام مغربي خطوة خطوة مع ماتحتاجينه من مكونات بالصور

الغاسول المغربي هو الطين الذي ينحسر عند الانهار
وشكله الطبيعي مثل الاحجار ويكون لونه بين الاسود والبني ،
يعطي نعومة و نظافة لا مثيل لها كما انه يستخدم للشعر كملين
و مقوي لاحتوائه علىاملاح معدنية و
oligo









صابونة الطاووس : صابونة الطاووس مشهورة في المغرب وهي تستعمل
مع كيسة ناعمة جدا بعد ازالة الخلايا الميتة من الجسم وتضيف رغوة منعشة
وهي صحية نظرا لاحتوائها على زيت زيتون وخزامة وزيت لوز ،
وهي فعالة ضد حب الشباب و تعرق كافة انحاء الجسم


352b9d945a.jpg (311×252)


الخزامى : مهدئ للنفس و الجسم المتعب ، تستعمل اما مع
الغاسول للشعر، او مع الصابون الاسود للبياض و ازالة الخلايا الميتة



1235822751a1510o-265X307.jpg (265×307)


الليمون : لتبيض الجسم وتوحيد اللون







الحجر الطيني او البركاني : يزيل الطبقة الغير مرغوب بها من القدم و باطن اليد،
وقبل ذلك تطلى الارجل والايادي بطبقة من الصابون الاسود ثم يغسل
و تحك الطبقة الميتة

و أخيرا ماء الورد

1_797542_1_34.jpg (390×310)

خطوات عمل الحمام

*تسخين الحمام بترك الماء الساخن يملأ البانيو مع إغلاق كل منافذ
الهواء (الباب و النوافذ)، المهم هوأن يملأ الحمام بالبخار.

*اجلسي في البانيو المليء بالماء الساخن (حسب تحمل بشرتك) لمدة 10 دقائق.
بعد ذلك أجلسي على كرسي، لأن المرحلة التالية تلزم أن تخرجي من الماء.

*في إناء أخلطي الصابون المغربي الأسود مع الحناء وعصير الليمون الحامض
(ولا تنسي وجهك وركزي على المناطق الدهنية في بشرتك).
يتم ترك الصابون على الجسم حوالي 10 دقائق. أما بالنسبة للوجه فأشطفه في
الحال لكي لا تؤذي العين ويتم تكرار وضعه على الوجه مرة
أخرى (لأن الوجه يكون دهنياً أكثر من باقي الجسم).

*بعد ذلك يتم شطف الجسم بالماء الساخن جيدا وقومي بفرك الجسم بالليفة المغربية
بشكل دائري (من الأعلى إلى الأسفل باتجاه القلب حتى تحفزي وتنشطي الدورة
الدموية ولزيادة سرعة الأكسجين في الجسم) أبدئي بوجهك ثم عنقك ثم صدرك
وبطنك ثم يدك ورجلك وظهرك. وركزي على المناطق الخشنة في جسمك مثل
الكوعين والركبتين، أشطفي الجسم بعد ذلك بالماء.

*بعد ذلك قومي بإزالة الرؤوس السوداء من وجهك حيث تكون البشرة في
هذه الأثناء متفتحة المسام فيسهل إزالتها، قومي بلف ورق كلينكس
أو قطعة ثوب معقمة على سبابة كل يد ثم قومي بعصر كل حبة وأحرص
على إخراج كل ما بداخلها وقومي بعمل ذلك مع كل النقط التي في وجهك،
مع التركيز على الأنف وجوانبه والذقن ثم باقي الوجه.

*ضعي الغسول (طمي مغربي) مخلوط بماء الورد مع عصير الليمون
على كامل الجسم وعلى الوجه وأتركه لفترة من الوقت.

*في هذه الأثناء قومي بتنظيف قدميك بالحجر الطيني حيث تكون
رطبة وتسهل عملية إزالة الخلايا الميتة.



*استعملي الماء البارد نسبياً في الشطف النهائي
لإغلاق المسامات المفتوحة.

*جففي بعد ذلك الجسم ثم مرر عليه قطنه مبللة بماء الورد لانتعاش أكثر.

ملاحظات:

*أفضل خطوة بعد الحمام انك تدهنين جسمك إما بزيت اللوز الحلو
لأنه يفتح وينعم أو زيت جونسون للأطفال.

*امتنعي عن وضع أية كريمات أو معطرات جسم أو أي شيء بعد الحمام مباشرة
خوفا من انسداد المسامات المفتوحة فيسبب التهابات أو اسوداد للمنطقة


انتهينا و بالصحة